Hur kan jag syre

Dålig syresättning i kroppen – och hur du kan förbättra den

Syre är livsviktigt för att våra kroppar ska fungera normalt. Luften vi andas innehåller ungefär 20,9% syre, och detta syre är avgörande för att våra celler ska kunna producera energi. När vi andas, reser syret från våra lungor till de röda blodkropparna i blodet, som sedan transporterar syret till alla kroppens celler. Där används syret i en process som kallas aerob andning, där cellernas mitokondrier omvandlar syre och näringsämnen till energi (ATP). Men vad händer när syresättningen i kroppen är dålig, och vad kan vi göra för att öka vårt syreintag?

Vad orsakar dålig syresättning?

Dålig syresättning, eller hypoxi, kan bero på flera olika faktorer. Några vanliga orsaker inkluderar:

• Dålig lungfunktion: Sjukdomar som KOL, astma eller lunginflammation kan minska lungornas förmåga att ta upp syre.
• Dålig blodcirkulation: Om blodflödet är begränsat, exempelvis vid hjärtproblem, når syret inte fram till alla delar av kroppen.
• Anemi: Låga nivåer av röda blodkroppar eller hemoglobin gör att blodet inte kan transportera tillräckligt med syre till kroppens vävnader.
• Fysisk inaktivitet: Om d

  •

  Att ha låga syrenivåer i blodet kallas hypoxemi. Att ha låga syrenivåer i dina vävnader kallas hypoxi. Hypoxemi kan inträffa på höga höjder.

  Översikt
  

  Vad är hypoxemi?

  Hypoxemi uppstår när nivåerna av syre i blodet är lägre än normalt. Om syrenivåerna i blodet är för låga kan det hända att din kropp inte fungerar som den ska.

  Blod transporterar syre till cellerna i hela kroppen för att hålla dem friska. Hypoxemi kan orsaka milda problem som huvudvärk och andnöd. I allvarliga fall kan det störa hjärtat och hjärnans funktion. Hypoxemi som orsakar låga syrenivåer i kroppens vävnader kallas hypoxi. Ibland använder människor de två termerna omväxlande, men de är inte samma sak.

  Symtom och orsaker
  

  Vad orsakar hypoxemi?

  En mängd olika tillstånd och omständigheter kan störa kroppens förmåga att leverera normala nivåer av syre till blodet. Några av de vanligaste orsakerna till hypoxemi inkluderar:

  • Hjärtsjukdomar, inklusive hjärtfel
  • Lungtillstånd som astma, emfysem och bronkit
  • Platser på höga höjder, där syre i luften är lägre
  • Starka smärtstillande mediciner eller andra problem som bromsar andningen

  • Sömnapné (nedsatt andning under sömnen)

  • Inflammation eller ärrbil
  • 

  •

  Vad din syrenivå i blodet visar

  Syrenivån inom blodet existerar ett mått på hur mycket syre dina röda blodkroppar små frukter från växter på. Din kropp reglerar noggrant din syrenivå inom blodet. för att upprätthålla den exakta balansen av syremättat blod existerar avgörande till din hälsa.

  De flesta små människor och fullvuxna personer behöver ej övervaka syrenivån i blodet. Faktum existerar att flera läkare ej kommer för att kontrollera detta om ni inte visar tecken vid ett bekymmer, som andnöd eller bröstsmärtor.

  Men människor tillsammans med kroniska hälsotillstånd behöver flera övervaka sin syrenivå inom blodet. Detta inkluderar astma, hjärtsjukdomar samt kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).

  I dessa fall kan övervakning av din blodsyrenivå hjälpa till för att avgöra ifall behandlingarna fungerar eller ifall de bör justeras.

  Fortsätt studera för för att lära dig var din blodsyrenivå bör vara, vilka symtom ni kan uppleva om din nivå existerar låg samt vad såsom händer sedan.

  Hur din syrenivå inom blodet mäts

  Din blodsyrenivå är kapabel mätas tillsammans med två olika tester:

  Arteriell blodgas

  Ett arteriellt blodgas (ABG) test är en blodprov. Den mäter ditt blods syrenivå. Den förmå också upptäcka nivån från andra gaser i ditt blod, såväl som pH (syra/basnivå). enstaka ABG existerar mycket noggrant, men den är invasi