Knäckebröd lite kalorier
•
Prova vår viktminskningsguide
Hitta det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt.
Det tar bara 2 minuter.
Knäckebröd, ett populärt kalorisnålt alternativ till traditionellt bröd, är känt för sin lätta konsistens och krispighet. Detta mångsidiga livsmedel kan vara ett fördelaktigt tillskott till viktminskning och bantningsplaner tack vare sin näringsprofil och låga energitäthet. Låt oss titta närmare på näringsvärdena i knäckebröd och hur det kan hjälpa till med viktkontroll.
Knäckebröd: Kalorier per skiva
En enda skiva knäckebröd innehåller vanligtvis mellan 30 och 40 kalorier, vilket gör det till ett kalorifattigt alternativ för snacks eller måltidskomponenter. Det låga kaloriinnehållet gör det möjligt att kombinera knäckebröd med olika pålägg, till exempel grönsaker, magert protein eller pålägg, samtidigt som det totala kaloriinnehållet hålls på en hanterbar nivå. Dess lätthet och krispiga konsistens gör det till ett populärt val för dem som vill njuta av ett mättande men kalorimedvetet matalternativ.
Näringsvärden för knäckebröd
Knäckebröd kommer vanligtvis i tunna, platta skivor, som ofta är gjorda av fullkorn som råg, vete eller havre. Här är näringsvärd
•
Knäckebröd
Knäckebröd är en hårt bakverk som oftast bakas vid fullkornsmjöl från råg såsom är både grovt samt fint, dock kan även innehålla andra mjölsorter.
= 5 kcal per g
Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd = kcal per g
En portion balanserar ca 25g och ger 90kcal
Hårt bakverk råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd = kcal per g
En portion balanserar ca 26g och ger 95kcal
Hårt bakverk fullkorn havre vete råg mjölk fibrer 8% Wasa havre = kcal per g
En portion väger ca 26g samt ger kcal
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa brungräddat = kcal per g
Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa delikatess = kcal per g
En portion balanserar ca 20g och ger 75kcal
Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 15,5% Wasa husman = kcal per g
En portion balanserar ca 24g och ger 85kcal
Hårt bakverk fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp = kcal per g
Hårt bröd näringsrikt råg fibrer ca 14% Falu råg-rut = kcal per g
En portion balanserar ca 20g och ger 75kcal
Hårt bakverk fullkorn råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke brungräddat = kcal per g
Hårt bröd hälsosamt råg fibrer ca 14% Leksands Knäcke normalgräddat = kcal per g
•
Vilket bröd har minst kalorier?
Kalorier. Mängden kalorier i bröd från pågen varierar mellan och kcal per gram. Mest kalorier innehåller Skärdgådsbröd Hönö, Surdegsgoda och Längstan, medan minst kcal finns i Energi, Levain och Rågbräck.
Läs mer
Relaterad
Vilket är det mest hatade stjärntecknet?
Ta reda på hur dålig du är enligt ditt stjärntecken. Skytten är den värsta av dem alla, eftersom den ljuger utan att veta om det. Ta reda på hur ond du är på en skala från genom att kolla in vem du ska se upp för.
Följaktligen, hur många kalorier är en skiva bröd?
| Näringsvärde | Per g | Per Skiva (44 g) Per (0 g) |
|---|---|---|
| Energi | kJ/ kcal | kJ/ kcal 11 kJ/3 kcal |
| Fett | 3,6 g | 1,6 g 0 g |
| Varav mättat fett | 0,5 g | 0,2 g 0 g |
| Kolhydrater | 41 g | 18 g 0,4 g |
Vad är det nyttigaste brödet?
Fullkornsbröd är bättre för dig