Börjar få ont i halsen träna
•
Träna tillsammans med halsont: detta här bör du tänka på
Att bli sjuk eller k&#;nna sig sjuk &#;r ganska jobbigt. S&#;rskilt frustrerande &#;r det ju n&#;r man kanske just kommit ig&#;ng med tr&#;ningen eller besitter ett v&#;ldigt regelbundet tr&#;ningsschema. I regel ska man aldrig tr&#;na om man k&#;nner sig ens lite sjuk, för att exempelvis tr&#;na vid ont i halsen kan orsaka farliga samt l&#;ngdragna infektioner.
F&#;rkylningar samt sjukdomar&#;
Tyv&#;rr kunna vanliga sjukdomar och virus s&#;som f&#;rkylningar leda mot detta. F&#;r att undvika allvarliga infektioner s&#; &#;r det viktigt att, n&#;r man &#;r sjuk alternativt k&#;nner sig krasslig, ej anstr&#;nga sig f&#;r många. Det &#;r verkligen sjukt frustrerande, dock det &#;r viktigt för att vila samt g&#;rna avst&#; fr&#;n kroppslig aktivitet n&#;r man ej k&#;nner sig p&#; höjdpunkt. S&#; undvik att tr&#;na vid ont i halsen.Om du äger ont inom halsen nära tr&#;ning
Det förmå absolut h&#;nda att man f&#;r ont i halsen under tr&#;ningspasset, d&#; man andas snabbare och genom munnen. Luftr&#;rens slemhinnor uts&#;tts d&#; f&#;r torrare atmosfär, blir irriterade och förmå dra tillsammans sig. dock om man k&#;nner för att man besitter ont inom halsen nära tr&#;ning, allts&#;•
Träna vid halsont? Vi reder ut vad som gäller!
Motion och träning är båda väsentliga komponenter för att främja en sund livsstil och välbefinnande. Men vad händer när du plötsligt vaknar en dag med en känsla av obehag i halsen? Är det säkert att behålla din träningsrutin trots en potentiell sjukdom i antågande? Även om motivationen att inte hoppa över träningen kan vara stark, finns det flera viktiga skäl till varför man bör överväga att vila vid halsont.
Därför ska du inte träna vid förkylningssymptom som halsont
1. Din kropp hindras från att läka
När du är sjuk, arbetar din kropp hårt för att bekämpa infektionen eller sjukdomen. Detta innebär att även om du inte gör något ansträngande, använder din kropp mer energi än vanligt. Att lägga till träning i ekvationen kan överbelasta din kropp och förhindra den från att läka så effektivt som möjligt.
2. Risk att du blir ännu sämre
Att utöva intensiv fysisk aktivitet medan du är sjuk kan faktiskt förvärra ditt tillstånd, särskilt om du har en luftvägsinfektion. Träning ökar hjärtfrekvensen och andningsfrekvensen, vilket kan göra det svårare att andas om du redan har irritation eller svullnad i halsen och luftvägarna.
•
Att veta när man kan börja träna igen efter en förkylning kan vara både förvirrande och frustrerande. Om du skyndar dig tillbaka […]
Att ha knaster i nacken kan vara både irriterande och smärtsamt. Det är ett vanligt problem som många upplever, speciellt om man […]
Att ha en god hållning är inte bara estetiskt tilltalande, utan det är också viktigt för att förebygga ryggsmärtor och andra problem […]
Att träna medan man tar penicillin kan verka som en utmaning, men med rätt information och försiktighetsåtgärder kan du fortsätta din träningsrutin […]
Är du nyfiken på om spinning är en bra träningsform? Då har du kommit rätt! Spinning, eller inomhuscykling som det också kallas, […]