Choklad förstoppning
•
Få livsmedel är så älskade som choklad. Vi ger det till våra älsklingar på Alla hjärtans dag och bakar småbitar av det till kakor. Så mycket som människor älskar choklad, tillskriver vissa människor en åkomma till den. Många säger att choklad gör dem förstoppade. Faktiskt när forskare frågade med kronisk förstoppning eller irritabel tarm (IBS) vilka livsmedel som utlöste deras symtom, de flesta av dem kallade choklad som boven.
Är det sant? Kan denna söta goding orsaka en sådan obehaglig biverkning? Eller skiljer sig uppfattningen från verkligheten? Här är en titt på kopplingen mellan choklad och förstoppning.
Vad är förstoppning?
Förstoppning uppstår när du inte har så många tarmrörelser som vanligt. Det är tekniskt definierat som att ha mindre än tre tarmrörelser per vecka.
Människor som är förstoppade producerar hård, torr avföring som är långsammare att röra sig genom tarmarna. Även om förstoppning inte är livshotande, kan det vara obehagligt. Tillsammans med bukbesvär och uppblåsthet kan du utveckla hemorrojder och revor i anus om du är förstoppad under en längre tid.
Vad orsakar förstoppning?
Förstoppning beror ofta på problem med din kost. Fiber och vatt
•
Vissa livsmedel, även om dem är väldigt goda för att äta, kunna potentiellt orsaka förstoppning angående du använder dem regelbundet. Dagens skrivelse kommer för att avslöja ett lista ovan livsmedel liksom orsakar förstoppning som ni inte bör ignorera. Låt oss ta reda vid det nu!
Förstoppning är en vanligt gastrointestinalt problem samt kan enkel upplevas från vem vilket helst. Den främsta orsaken till denna egenskap existerar främst ifrån mat. Dagens artikel kommer att artikel en inventering över livsmedel som orsakar frekvent förstoppning som ni behöver till att begränsa din vanliga användning. Kolla in detta nu!
1. Stekt mat, färdigmat
Att regelbundet förtära stekt, fet eller snabbmat som chips, stekt korv och chips kan öka risken på grund av förstoppning. Anledningen är för att dessa livsmedel ofta existerar mycket rika på fett men många låga inom fiber, ifall de äts i överskott kommer matsmältningsprocessen att ske långsammare än vanligt.
Dessutom innehåller stekt föda och snabbmat ofta ganska högt natriuminnehåll, vilket kunna orsaka vätskeansamling i kroppen och minska vattenhalten inom avföringen, vilket gör avföringen torr samt gör detta svårt för att utsöndra kroppen. Därifrån, vilket leder mot förstoppning, förmå även utföra tarmrörelser existera blodiga
•
Mat som orsakar förstoppning
Förstoppning är ett vanligt problem som generellt definieras som att ha mindre än tre tarmrörelser per vecka.
Så många som 27% av vuxna upplever det och dess åtföljande symtom, såsom uppblåsthet och gaser. Ju äldre eller mer fysiskt inaktiv du blir, desto mer sannolikt är det att du upplever det.
Vissa livsmedel kan hjälpa till att lindra eller minska risken för förstoppning, medan andra kan göra det värre.
Den här artikeln undersöker 7 livsmedel som kan orsaka förstoppning.
1. Alkohol
Alkohol nämns ofta som en trolig orsak till förstoppning.
Det beror på att om du dricker alkohol i stora mängder kan det öka mängden vätska som går förlorad genom din urin, vilket orsakar uttorkning.
Dålig hydrering, antingen på grund av att man inte dricker tillräckligt med vatten eller förlorar för mycket av det genom urinen, är ofta kopplat till en ökad risk för förstoppning.
Tyvärr kunde inga studier hittas på det direkta sambandet mellan alkoholkonsumtion och förstoppning. Dessutom rapporterar vissa människor att de upplever diarré, snarare än förstoppning, efter en utekväll med att dricka.
Effekterna kan variera från person till person. De som vill mot